私が試した便秘解消に効果がある食べ物

昔は便秘症でかなり悩んでいました。

ひどい時には浣腸を使用していた程です。薬などに頼ったこともありますがあまり効果はありませんでした。

 

私の便秘の転機は一人暮らしを始めたことでした。一人暮らしを始めてから食生活を改善したことが大きなきっかけです。

 

まず朝には必ずヨーグルトと果物を必ず一緒に食べるようにしました。ヨーグルトはプレーンタイプのものを選び果物に好きなだけかけて食べていました。ヨーグルトは果物と一緒に摂った方が相乗効果で便秘に効くように思います。

 

また毎日の食事は野菜中心にするようにしました。メインでも肉や魚だけにしずに、必ず野菜と一緒に料理できるメニューにしました。そのほうが一品ずつ作る手間も減るし簡単なので一石二鳥です。例えば鶏肉ならただ鶏肉を焼く時に一緒に野菜も入れて焼くとか、魚なら野菜と一緒に蒸したり、ピーマンの肉詰めとか本当に簡単メニューです。

 

毎日そうやって野菜をたくさん食べられるメニューにすることで、意識しなくても野菜をかなり食べれるようになりました。
肉や魚だけで野菜が少ない食生活を続けているとどうしても便秘がちになります。でも野菜や果物をたくさん食べるメニューにすれば自然と便秘は解消されると思います。

 

私はそれだけではなく、どくだみ茶も飲んで便秘を解消しました。以前別の目的でどくだみ茶をのんでいたのですが、意外と便秘に効果があることに気付きました。どくだみ茶を毎日夜寝る前にコップ1杯飲むだけで翌朝すっきりできます。

人気のコラーゲンドリンクを成分・価格・味で比較

美容食品に興味のある方には、「コラーゲンドリンク」がお勧めです。

コラーゲンドリンクとは、その名の通りコラーゲンという栄養成分がふんだんに配合された飲み物のことです。

コラーゲンは私たちの肌を形成している成分であり、これが不足すると様々な肌荒れの原因になってしまいます。

吸収率が低く、食事で摂取しようとしてもなかなか効き目が無いという問題が指摘されてきましたが、配合量・吸収率を高めたコラーゲンドリンクを飲用すれば効率的に美肌を目指すことができます。

 

近頃コラーゲンドリンク業界で人気を博しているのは、FUJIFILMの「アスタリフトドリンク」とeverlifeの「美皇潤」です。

両方とも年代を問わずたくさんの女性から愛用されています。

どちらを選べばよいか迷っている方のために、両者の特徴を比較してみましょう。

1.成分

まずは、成分です。

アスタリフトドリンクには、3種類のコラーゲンとトマトなどに含まれているリコピン、コラーゲンの働きをサポートするアスタキサンチンが配合されています。

一方美皇潤には、高級食材から抽出したコラーゲンとツバメの巣、ヒアルロン酸などが配合されています。

どちらも美容効果は抜群ですが、最高級のコラーゲンが使用されている美皇潤の方が若干効き目が高そうです。

2.価格

次は、価格です。

アスタリフトドリンクは5日分のお試しセットを1000円で、美皇潤は5日間のトライアルセットを1890円で販売しています。

少しでも安くコラーゲンドリンクを飲んでみたい方にとっては、アスタリフトドリンクの方が利用しやすいでしょう。

3.味

飲み味はどうでしょうか。

栄養ドリンク=不味いというイメージが根強いですが、どちらもフルーティーな味に仕上がっており、飲みやすさは申し分ありません。

試しに両方飲んでみて、自分の好みの味の商品を選んでみてはいかがでしょうか。

化学と自然、二つのコラーゲンの質を比較

美容という観点において、有効な成分というのは非常にたくさんの種類があります。

それらを通常の食事のみから摂取するというのはなかなか難しいことで、必要な成分だけを狙って摂るのならばそれなりの方法が必要です。

例えばコラーゲンなんかもそうで、通常の食品にも含まれているのですが十分な量を摂取しようとすると、やはりサプリメントなどに頼るのが望ましいです。
そこで利用したいのが、コラーゲンドリンク。
その中でも有名な「アスタリフトドリンク」と「美皇潤」を比較してみました。

アスタリフト

まずアスタリフトドリンクですが、この商品の特徴は何と言ってもコラーゲンの質です。

通常のコラーゲンと違って、低分子コラーゲンという物を使用していて、吸収率に大きな違いがあるのです。

通常のコラーゲンは、分子が大きすぎて吸収率が悪く、ともすれば吸収されないまま体外に排出されてしまいます。

しかし、この低分子コラーゲンは、通常のコラーゲンの400分の1という大きさまで小さくし、格段に吸収率を上げています。

美皇潤

次に美皇潤ですが、こちらはテレビCMなどでも有名な皇潤の派生商品で、ヒアルロン酸という成分が中心となっているドリンクです。

国産の鶏冠のみから抽出されるヒアルロン酸、フカヒレからコラーゲンを、ツバメの巣から取れるシアル酸を、さらに様々な天然成分を配合した「自然食品からの摂取」を目的として作られています。

化学的に調整されたコラーゲンか、自然食品に由来するそのままのコラーゲンか、どちらを目的とするかで使用を考えるのが正しい判断です。

コラーゲンドリンクを飲む前に覚えておきたい大切な事

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コラーゲンドリンクを摂取する上で覚えておきたい大切な事が2つあります。

 

吸収率が良い物を選ぶ

 

まず1つは、コラーゲンの含有量ではなくコラーゲンそのものの吸収率がよいものを選ぶ事。

また、コラーゲンと一緒に飲む事で、よりコラーゲンの吸収を促してくれるアミノ酸やビタミンCが入っていると尚よいと思います。

 

毎日飲み続ける

 

059そしてもう1つは、可能な限り毎日継続して飲み続ける事が出来るという事。

コラーゲンは1度に大量に摂取しても、なかなか効果として実感できません。

コラーゲンは毎日摂り続ける事で、少しずつ体内でもコラーゲンの生成が活発になり、それが結果として肌のハリや艶へと繋がっていきます。

 

これらの点から比較してみると、アフタリフトドリンクは吸収のよい低分子マリンコラーゲンと吸収を高めるオルニチンとビタミンCを配合しており、コラーゲンの含有量も他のものより圧倒的に多いため、ドリンクに即効性を感じる人も少なくありません。

 

一方の美皇潤は、フカヒレから抽出されたフカヒレコラーゲンをペプチド化する事によって吸収率をアップさせています。

さらにヒアルソン酸やツバメの素といった女性には嬉しい成分が数多く入っているので、飲む楽しさを感じられます。

 

そして、肝心の味の方ですが、アフタリフトドリンクは苦味や渋味を感じる方が多いものの、とても小さな小瓶なのであまり苦に思わず飲み切れます。

一方の美皇潤は、ドリンク単体での販売はなく必ずサプリメントが付いて来ます。

 

また飲み方も、即効性が欲しい時はドリンクを飲んで、それ以外はサプリメントといったように使い分けます。

ドリンクの味もコラーゲンドリンクの中では飲みやすい方と捉える人が多いようなので、お試しキットを注文して飲み比べてみるのもよいかも知れません。

 

アスタリフトドリンクと美・皇潤の2大人気コラーゲンドリンクを試してみました

最近35歳の誕生日を迎え、改めてお肌のハリと潤いが衰えてきたと感じるのでコラーゲンドリンクを試してみることにしました。

 

化粧品だけでは既に限界を感じているからです。

調べてみたところコラーゲンドリンクの種類はとても多いので、どれを選べば良いのか分かりませんでしたが、その中でも口コミでの評判が高いアスタリフトのコラーゲンドリンクと美・皇潤の2つに絞り、それぞれの特徴をチェックしてみたところ、それぞれのメリットデメリットが見えてきました。

 

まず、通常食品中に含まれるコラーゲンと言うのは分子量が大きくて体内に吸収されずに排出されてしまう事があるそうなのですが、アスタリフトはその点に注目し、その400分の1のサイズのコラーゲンを使用しているのです。

そのため、体内での分解が早く素早く吸収されるという特徴があるとのこと。

 

もう一方の美・皇潤は、2WAY美容としてドリンクとタブレットをあわせて飲むという方式で、コラーゲンだけではなく、ヒアルロン酸や高級美容食材として知られるツバメの巣も同時に摂取できるという優れものです。

タブレットとの併用である事や、ヒアルロン酸も同時摂取できるという事で飲み方によっては後者の方が即効性はありそうですが、さほど深刻な悩みではなければアスタリフトドリンクでも十分効果は感じられました。

 

また、アスタリフトが30mlの10本セットで4,000円前後なのに対し、美・皇潤はそれにタブレットが90粒がセットで21,600円とお高めです。

初回購入割引はありますが、毎日飲み続けるとするならばアスタリフトの方がお財布には優しいですね。

なのでまずはアスタリフトから試してみることをお勧めします。

アスタリフトと美皇潤の特徴比較

コラーゲンに肌の弾力やハリを与える成分です。

年齢とともに減少して、たるみやシワが目立つようになります。

 

食品からコラーゲンを取り入れることでコラーゲンの減少を食い止められます。

コラーゲンを食品からたくさん摂取するのは難しいです。

 

手軽に補えるのがドリンクです。

コラーゲン配合量が多く口コミでよい評価を得ているのが、「アスタリフト」と「美皇潤」です。

それぞれどのような特徴があるのでしょうか。

 

●アスタリフト

 

アスタリフト1本30mlには10000mgものコラーゲンが含まれています。

ただコラーゲンの量が多いだけでは美肌効果は期待できません。

 

コラーゲンは分子量が大きいため、吸収率が悪いです。

アスタリフトのコラーゲンは通常300000という分子量なのに比べて、700と小さな分子のマリンコラーゲンを使用しています。

小さな分子だから消化が簡単、吸収率がアップします。

 

さらに吸収をよくするために、ピココラーゲンも配合しています。

低分子コラーゲンとピココラーゲンのW力で無駄なくコラーゲンを利用できます。

 

●美皇潤

 

美皇潤はコラーゲンだけでなく、ヒアルロン酸、ツバメの巣、3大美容成分も配合したドリンクです。

美皇潤に使われているのはフカヒレのコラーゲンです。

牛や豚のコラーゲンに比べると分子量が小さく吸収率がよいです。

 

ヒアルロン酸は肌の水分量をアップさせる成分です。

ツバメの巣にはローヤルゼリーの200倍ものシアル酸が含まれています。

 

3大美容成分とは、セラミド、エラスチン、ビタミンB群です。

肌に潤いを与えたりターンオーバーを正常にする成分です。

 

アスタリフトの方がコラーゲンが多く、吸収率がよくて体内で利用されやすいです。

たっぷりとコラーゲンを摂りたいならアスタリフト、コラーゲン以外の成分も試してみたいなら美皇潤がおすすめです。

即効性を取るか持続性を取るかで使い分ける

即効性と持続性でコラーゲンドリンクを使い分ける

 

アスタリフトドリンクは即効性の高いコラーゲンドリンクです。
コラーゲンというものは基本的に体に吸収されにくいものだといわれています。

 

コラーゲンの多い食材をとっても、あまり意味が無いといわれてしまうのはそのためで、コラーゲンという栄養素を体が得る前に、排出されてしまうのが原因です。

 

アスタリフトドリンク

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アフタリフトドリンクには、独自の製法で作られた吸収しやすいコラーゲンが配合されているのがポイントで、そのため栄養ドリンクのように使用できる珍しいコラーゲンドリンクとなっています。

一個あたりの値段も手軽ですし、ちょっと肌が荒れているな、肌のハリが悪いなという時に、肌に栄養を与えるように手軽に飲んで効果を得ることができます。

そんなアフタリフトドリンクに対して、同じコラーゲンドリンクといっても全く違う特性を持ったものが美皇潤です。

 

美皇潤

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美皇潤は質のいい美容成分を継続的に摂り続けて、根本から肌を改善していこうというコラーゲンドリンクです。

一回の飲用で劇的な効果がある訳ではありませんが、その代わりに飲み続けることで肌の力を内側からじんわりと高めていくことができ、年齢による老化や些細な外的要因などをものともしない肌を手に入れることが可能になります。

長く続けるということは当然かかってくる金額も大きくなるということですので、手軽にちょっとという利用には向きません。

 

一時的に起きてしまった肌トラブルの改善を望むのならアフタリフトドリンクが良いでしょう。

一方、アンチエイジングなどのために長期的に肌質を変えていくことを考えるのなら美皇潤をと、両製品を使い分けるのがおすすめです。

アスタリフトドリンクと美皇潤を徹底比較!

美容成分であるコラーゲンは、年齢を重ねた方が若々しさを保つために欠かすことができないとされています。

しかし、コラーゲンは老化とともに体内での生産量が大きく減少してしまうことから、なかなか十分にコラーゲンを確保することは容易ではありません。

そこで、コラーゲンを効果的に摂取することを目的に開発されたコラーゲンドリンクの人気が高まりつつあります。

以下では、コラーゲンドリンクの中でも人気の高いアスタリフトドリンクと美皇潤をご紹介していきたいと思います。

 

1.吸収力で選ぶならアスタリフトドリンク

 

数あるコラーゲンドリンクの中でもトップクラスのコラーゲン吸収力を誇るのが、アスタリフトドリンクです。

これは、配合されているコラーゲンが通常のコラーゲンに比べると遥かに分子量が小さく効果的に体内で吸収されるように工夫されていることに理由があります。

また、コラーゲンの効果をさらにサポートするオルニチンもアスタリフトドリンクには豊富に含まれている点も魅力と言えます。

 

2.いろいろな美容成分を摂取したいなら美皇潤

 

美皇潤の魅力は、コラーゲンだけでなくその他の美容成分も豊富に含んでいるという点にあります。

例えば、皇潤ブランドで有名な皇潤ヒアルロン酸やローヤルゼリーの200倍とも言われるシアル酸を配合しているツバメの巣など最高品質の美容成分を惜しむこと無く配合しています。

そのため、美しさ全体に磨きをかけていきたいという方には美皇潤をオススメしたいと思います。