口の中全体をきれいにして口臭を無くしましょう

口臭って気になりますよね。他人の口臭には敏感に気づきますが、正直自分のはわからないですよね…。おまけに口臭って指摘しずらいですから、たとえ気づいていても周りは教えてくれません。

 

歯磨きせずに寝てしまった翌朝は、さすがに自分でも臭っているなって思います。あとは、香りのキツイ物を食べた翌朝も気になりますね。でもそれは一時だけで、ちゃんと歯磨きすれば徐々に消えます。

 

歯磨きしても消えないのが口臭。歯ブラシだけでは、汚れは落とし切れません。ぱっと見はきれいになったかもしれませんが、歯と歯の隙間には食べカスがいっぱいなんです。歯間ブラシやデンタルフロスは使っていますか?おススメはデンタルフロス。

 

慣れるまではちょっと使いにくいかもしれませんが、持ち手が付いていない分自由がきくので良いです。使ってみるとびっくりしますよ。歯の表面はきれいになっていても、隙間に溜まっていた汚れが結構出て来ます。その汚れからは臭いもしますし…。

 

こんな物が溜まっていたなら口臭があってもおかしくないかも。定期的に行うと効果出ますよ、やり過ぎはだめですが。好みや箇所によって歯間ブラシやフロスを使い分けると良いと思います。

 

それと舌磨きもした方が良いです。専用のブラシみたいのも売っていますね。磨くとすっきりしますし、これもまた汚れに驚きます。

 

歯科医が使うような小さい鏡(口の中を見る)は100円ショップでも売っていますから、そういう物も使いながら歯の表面だけではなく、口の中全体をきれいにすれば口臭は気にならなくなりますよ。